गर्मियों का मौसम करीब आते ही बहुत लोगो को परेशानी होने लगती है। वजह साफ़ है, गर्मियों में होने वाली चिलचिलाती धुप बहुत से लोगो की त्वचा में skin rash की समस्या पैदा कर देती है। साथ ही उनकी त्वचा में जलन के साथ-साथ itching भी शुरू हो जाती है। अक्सर आपने लोगो को ऐसा कहते सुना होगा की गर्मियों में हल्के और सूती कपड़े पहनने चाहिए ताकि बॉडी को पर्याप्त मात्रा में हवा मिल सके। उनका कहना बहुत हद तक सही है क्योंकि कपड़े का आपके स्वास्थ्य से बहुत गहरा नाता है। इस लेख में हम आपको garmiyon ke liye kapde कैसे हो के बारे में विस्तृत जानकारी देंगे।
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गर्मियों का मौसम
गर्मियों ,में पसीना आना एक बहुत ही कॉमन सी समस्या है जिससे हर कोई परेशान रहता है। जाहिर है अगर आप भी गर्मियों में पसीने की समस्या से परेशान रहते हैं तो घमौरियों से आपका सामना जरूर हुआ होगा। गर्मियों में आने वाला पसीना न केवल शरीर को चिपचिपा बना देता है बल्कि बॉडी को थका भी देता है। वैसे तो पसीना आना शरीर के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि यह आपके बॉडी के temperature को बैलेंस रखता है जिसे आपकी बॉडी में excess heat नहीं बनती और एक निश्चित तापमान मेंटेन रहता है।
लेकिन बात सिर्फ इतनी भर नहीं है अत्यधिक गर्मी आने पर शरीर से अनियंत्रित तरीके से पसीना निकलता है। इसलिए आपको हमेशा garmiyon ke liye kapde का चुनाव करते वक़्त उन कपड़ो को ही प्राथमिकता देनी चाहिए जो आपकी बॉडी से पसीने को आसानी से बाहर निकालने दें। क्यूकी जब आपका पसीना बाहर नहीं निकलता तो वो बॉडी पर अधिक समय तक रहता है और गीलेपन के कारण वही पर skin rash, खुजली जलन, एलर्जी और जलन की समस्या होने लगती है।
घमौरियों भी गर्मी और पसीने के मेल के कारण आपको सताती है। चूँकि गर्मी में पसीना लगभग सबको परेशान करता है इसलिए आप ये जानने के लिए उत्सुक होंगे की पसीने का विज्ञान क्या है और पसीना क्यों आता है। तो चलिए ‘गर्मी में कैसे कपडे पहने’ जानने से पहले आपको पसीने के आने की असली वजह भी बता देते हैं।
पसीना क्यों आता है
पसीना आना एक सामान्य प्रक्रिया है दुनिया में लगभग सबको पसीना आता ही है। इसकी सबसे बड़ी वजह है की हमारे बॉडी का एक निश्चित तापमान होता जो की 37 डिग्री सेल्सियस पर सामान्य रहता है। अन्य शब्दों में कहें तो जब हमारे बॉडी में 37 डिग्री से अधिक तापमान होने लगता है तो हमें गर्मी लगती है जबकि इससे कम होने पर हमें सर्दी लगने लगती है। अब बाहरी मौसम का प्रभाव हमारे भीतरी तापमान पर पड़ता है जिस कारण शरीर के ठंडा और गरम होने की प्रक्रिया चलती रहती है।
जब हमारे आसपास का तापमान इतना अधिक हो जाये की वो हमारे बॉडी के 37 के सामान्य तापनमान को बढ़ा दे उस स्थित में शरीर का सुरक्षा कवच एक्टिव हो जाता है और sweat gland को निर्देशित करता है की वह बॉडी को ठंडा करने के लिए पसीना निकाले।
अर्थात आपकी बॉडी में ठंडक बनी रहे इसलिए पसीना आता है। इस तरह से पसीना आना एक अच्छा संकेत है की आपकी बॉडी अपने शरीर को ठंडा करने के लिए सही तरीके से काम कर रही है। लेकिन गर्मियों में बहुत पसीना आना भी किसी समस्या से कम नहीं है इसलिए इससे निपटना बहुत जरूरी है।
अक्सर लोग खान-पान को पसीने से जोड़कर देखते है जो की बहुत हद तक सही भी है लेकिन इसके अलावा भी एक महत्वपूर्ण बात है जिसका आपको ख़ास ख्याल रखना है ताकि आप भी गर्मियों के प्रकोप से खुद को बचा सके। वैसे तो garmiyon ke liye kapde का सही चुनाव करना बहुत जरूरी है। लेकिन फिर भी अगर इस विषय में आपको जानकारी नहीं है या कम जानकारी है तो हम इसमें आपकी मदद करेंगे, और गर्मियों में सही फैब्रिक के कपड़ो की जानकरी देंगे।
गर्मियों में कैसे कपड़े नहीं पहने
1. साटन का फैब्रिक (Satin Fabric)
साटन का कपड़ा रेशम की तरह दिखता है। अपने ख़ूबसूरती और डिज़ाइनर रूप के लिए जाने जाना वाला साटन का कपडा चमकदार होता है। लेकिन चमकदार और मनमोहन डिज़ाइन आपकी स्किन के लिए सही नहीं है क्यूंकि साटन आपकी स्किन तक हवा को नहीं पहुंचने देता जिस कारण पसीना सुख नहीं पाता और स्किन से सम्बंधित समस्यें होने लगती है।
2. पॉलिएस्टर फैब्रिक (Polyester Fabric)
पॉलीस्टर का कपड़ा भी गर्मियों में आपकी स्किन के लिए ठीक नहीं है क्योंकि यह स्किन से पसीने को सोखने में नाकामयाब हो जाता है। देर तक गीलापन रहने से खुजली, जलन और लालिमा की प्रॉब्लम होने लगती है। इसलिए गर्मियों में आपको पॉलीस्टर के कपड़ो से बचाव करना चाहिए।
3. नायलॉन फैब्रिक (Nylon Fabric)
नायलॉन एक सिंथेटिक कपड़ा है जिस कारण यह हीट को अवशोषित (absorb) कर लेता है। और आपको बॉडी में अधिक देर तक गर्मी फील होगा। अधिक गर्मी से पसीना तेज होगा और आपकी परेशानी भी बढ़ेगी। इसलिए नायलॉन के कपड़ो से भी आपको गर्मियों में दूरी बनानी होगी।
4. सिल्क का कपडा (Silk Fabric)
कपडे बनाने के लिए सिल्क एक बहुत ही पुरानी व्यवस्था है। दुनिया भर में सिल्क बहुत मशहूर है अपने बनावट और चमक के लिए। सिल्क की खोज आज से लगभग 5000 वर्ष पहले चीन में हुई थी। सिल्क की अहमियत इस बात से समझी जा सकती है की सिल्क रूट के नाम से एक पूरी भरी-पूरी सड़क ही थी। हालांकि silk fabric के इतने फायदे होने के बाद भी यह आपकी स्किन से हवा को पास नहीं होने देता और पसीना को नहीं सोखता।
गर्मियों के लिए सबसे अच्छा फैब्रिक
शरीर को सुरक्षा देने में garmiyon ke liye kapde की बहुत महत्वपूर्ण भूमिका है। Cotton fabric for summer को आप अपना सकते हैं जो पसीने को बड़ी आसानी से सोख सकता है। सूती कपड़े न केवल हलके और आरामदायक होता है बल्कि इसके भीतर से हवा भी आसानी से निकलती है। इसी कारण यह आपके स्किन पर मौजूद पसीने को सुखाकर आपके शरीर को ठंडा रखता है।
इसके अलावा आपको एक और खास बात की फ़िक्र करनी की आप अपनी सुविधा के हिसाब से कपडे पहने। ढीले-ढाले और सूती कपड़े आपकी समस्या का समाधान कर सकते हैं इसलिए हमेशा अपनी जरूरत और परिस्थिति के अनुसार ही कपड़े पहने। गर्मियों में खुद को पसीने से सुरक्षित रखने के लिए आप एक निश्चित मात्रा में पानी भी पी सकते हैं और garmiyon ke liye kapde पहनकर खुद को सुरक्षित कर सकते हैं।